体質改善プログラム

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2016年06月03日
お知らせ

こんにちは!

今回は、アクア整骨院で実際に行っている体質改善プログラムを紹介したいと思います\(^o^)/

 

以前、坐骨神経症状で通院していて症状が無くなり治療を終えた患者さんが現在は

当院のCONCEPTでもある『美と健康と若々しさを提供し、未病を防ぐ』とあるように

より健康的な身体づくりを行う為に通院されています。

 

患者さんに許可をいただけたので、情報を掲載させて頂き何を行っているのかを紹介していきたいと思います。

 

学生時代に競泳をしていたが、引退してから運動不足でどんどんと身体が硬くなっていった。

※FFD20㎝(前屈をして指と床との距離)

現在はデスクワーカーで、体重が15kg増加した。

※身長182cm  体重89.5kg  ウエスト94.5cm

1カ月前から体質改善を目的にアクア整骨院へ通院

 

メディネス30コースを週に2回行っています。

内容は、基礎代謝を上げるために大きい筋肉を中心にトレーニングを20分行い

その後トレーニングで刺激した筋肉を中心にマッサージやストレッチを10分行います。

  

SQTR風景 TRブログ SLヒップリフトTRブログ 腹筋ローラー

  

1カ月が経過し、FFDが7.5㎝(-12.5㎝)と柔軟性がついてきました!

また、ウエストが90.5㎝(-4㎝)となりました!

体重は89.75kgと大きな変化がありませんが、当院ではウエストにフォーカスをあててプログラムを進めていきます。

 

何故かというと、しっかりと筋肉に刺激を入れて、筋肉量を増やす(落とさないようにする)ことで、

基礎代謝を上げて脂肪の燃焼を促し、脂肪のみを落としていく(除脂肪)ことが目的だからです。

 

食事制限やウォーキング、ランニング(マラソン)などの有酸素運動を行うと一時的には体重が大きくと減少しますが、中身を見てみると筋肉量も減ってしまい、基礎代謝が落ちてしまうので止めてしまうとリバウンドしやすいので注意が必要です(^-^;

 

 

1カ月が継続し、患者さんからは

「Tシャツやズボンが緩くなったのを実感し、やる気に繋がり継続できる」

「周囲の友人達から痩せたと言われることが嬉しい」

「週2回の体育の様な感覚でトレーニングでき、腹筋の筋肉痛が嬉しい」

 という感想を頂いています。

 

患者さんには、身体に関する知識を伝えていきフィットネスジムへ行かなくても自宅で継続してプログラムメニューをこなしていけるよう

丁寧にパーソナルトレーニングによるマンツーマン指導を行っていきます。

トレーニングに関する知識やトレーニング種目、ストレッチ方法なども資料で配布していますので復習していただけます。

 

スタッフは全員国家資格保有者で、トレーナーの資格も保有していますのでお身体のことで分からない事があればお気軽にご相談下さい。

また、経過をアップしていきたいと思いますのでお楽しみに(∩´∀`)

 

アクア整骨院 浅草橋院   堀川 拓也

 


 

アクア整骨院 浅草橋院には

台東区(浅草橋、鳥越、蔵前、柳橋、三筋)

墨田区(両国、亀沢、本所、錦糸町)にお住いの方が多く来院されています。

 

よく来院される症状・怪我

捻挫、肉離れ、寝違え、スポーツ障害、腰痛(ぎっくり腰)、テニス肘(ゴルフ肘)

肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)、肩こり、骨盤の歪み(猫背・反り腰)

骨折・脱臼(整形外科と提携)

 

当院独自のメディネスメソッドの治療内容

手技(マッサージ)、電気療法(超音波治療)、骨盤矯正(整体)

鍼灸(はり・きゅう)、トレーニング、Rストレッチ、体質改善(除脂肪・ダイエット)など

 

アクア整骨院では患者様、一人一人に対して時間をかけてお体を検査させていただきオーダーメイドの治療プランを設定致します。

怪我の治療はもちろんのこと、その他にもお身体のことでお悩みや困ったことがありましたらお気軽にご連絡ください。

TEL 03-5833-6122

ご予約・ご相談はお電話にて承っております。

TEL:03-5833-6122

住所:東京都台東区浅草橋3-8-11 藤和シティコープ105

営業時間
月~金
午前 9:00~午後 1:00
午後 3:00~午後 8:00
午前 9:00~午後 1:00
休診日日曜・祝日

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