春先に増える「寝違え」!季節の変わり目にご注意を!

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春先に増える「寝違え」!季節の変わり目にご注意を!

春先に増える「寝違え」!季節の変わり目にご注意を!

2018年03月19日
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こんにちは、アクア整骨院です(^^)/

ポカポカな日が続いて、春なんだなぁ~と感じるこの頃です♪

(花粉症の方には辛い季節になりますが…!)

 

今日は「寝違え」についてのお話しです。

みなさん一度は経験があるのではないでしょうか?

朝起きて、ピキッと鋭い痛みがきて、

首が動かなくなったり、回しにくくなったり…

寝違え

  

季節の変わり目は、寝違えの症状が増えやすくなります!

首の筋肉が緊張を起こして硬くなり、

寝返りや起き上がりの際に急激に引き伸ばされてしまい痛みを発生させます。

首周囲や背中の筋肉に不自然な力が加わり、急性炎症(ケガ)を起こしている状態です。

 

・ストレッチ不足(運動不足)

・就寝中の姿勢不良

・スマホ首(ストレートネック)

・身体の柔軟性低下

・内臓冷えや内臓機能の低下

などが原因として挙げられます。

 

寝違えた時に、やってはいけないNG対処法

・患部を温める(絶対に温めないように!筋肉の炎症反応が広がります!)

・首のマッサージ(血行が良くなり、炎症まで広がります)

・首のストレッチ(マッサージと同様です)

 

寝違えの時は「冷やす事」「安静」がとっても大切です!!!

また、早めの対策が早期回復に繋がります。

 

寝違えは、背中や腕にも筋肉の緊張が強くなり、他にも症状がでてきてしまう場合があります。

そのため、身体全体のバランスを診る事が大切になります。

寝違えた!と思ったら、早めにアクア整骨院にご連絡くださいね!(^^)!

 


アクア整骨院 浅草橋院には

台東区(浅草橋、鳥越、蔵前、柳橋、三筋、小島)

墨田区(両国、亀有、本所、錦糸町)にお住いの方が多く来院されています。

 

よく来院される症状・怪我

捻挫、肉離れ、寝違え、スポーツ障害、腰痛(ぎっくり腰)、テニス肘(ゴルフ肘)

肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)、肩こり、骨盤の歪み(猫背・反り腰)

骨折・脱臼(整形外科と連携)

美容、痩身

  

当院独自のメディネスメソッドの治療内容

手技(マッサージ)、電気療法(超音波治療)、骨盤矯正(整体)

鍼灸(はり・きゅう)、トレーニング、Rストレッチ、体質改善(除脂肪・ダイエット)、美容鍼など

 

アクア整骨院では、患者様一人ひとりに対して時間をかけてお体を検査させていただき、オーダーメイドの治療プランを設定致します。

怪我の治療はもちろんのこと、その他のお身体のことでお悩みや困ったことがありましたら

お気軽にご連絡ください。

TEL 03-5833-6122

http://aqua-asakusabashi.com/

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