暑い日が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか

連日の暑さで外出を控えている方、要注意です！

外出せずずっと家にいると運動量が減り代謝が落ちていきます。

室内は冷房で快適ですが、気付かないうちに体は冷えているのです。

さらに、人の体は30分同じ姿勢でいると固まりはじめると言われています。

こまめに立ち上がったり、テレビを見ながらストレッチを入れることをおすすめします。

７月はぎっくり腰や寝違えが増えています。固まった筋肉や関節が急な動きに耐えられず痛めます。

違和感が出たらすぐに、痛みがなくても予防としてアクア整骨院を利用してみませんか？

暑い夏でも元気にお待ちしております！