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こんにちは!

そろそろ長い梅雨も終わり、夏らしい天気になりそうですね☀

冷房で身体が冷え固まって、『寝違え』や『ぎっくり腰』などでお体を痛めて来院される患者様が増えていますので

直接冷風が当たらないようにするなどしてご注意ください。

 

 

アクア整骨院浅草橋院のお盆期間の診療についてお知らせいたします。

・8/10(土)までは通常診療

・8/11(日)~8/13(火)休診

・8/14(水)~8/17(土) 午前診療(9時~13時)

※8/19(月)から通常診療になります!

 

 


 

アクア整骨院 浅草橋院には

台東区(浅草橋、鳥越、蔵前、柳橋、三筋)

墨田区(両国、本所、錦糸町)にお住いの方が多く来院されています。

 

【よく来院される症状・怪我】

捻挫、肉離れ、寝違え、スポーツ障害、腰痛(ぎっくり腰)、出産の腰痛

テニス肘(ゴルフ肘)、肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)、肩こり、骨盤の歪み(猫背・反り腰)

骨折・脱臼(整形外科と連携)

 

【当院独自のメディネスメソッドの治療内容】

手技(マッサージ)、電気療法(超音波治療)、骨盤矯正(整体)、産後骨盤矯正

鍼灸(はり・きゅう)、トレーニング、ストレッチ、

体質改善(除脂肪・ダイエット)、美容(小顔、美顔、肌質改善、ブライダルケア)など

 

アクア整骨院では、患者様一人ひとりに対して時間をかけてお体を検査させていただき、オーダーメイドの治療プランを設定致します。

個室やキッズスペースもございますので、ベビーカーやお子様連れでの来院も大歓迎です!

 

怪我の治療はもちろんのこと、その他のお身体のことでお悩みや困ったことがありましたら

お気軽にご連絡ください。

TEL 03-5833-6122

 

http://aqua-asakusabashi.com/

こんにちは!アクア鍼灸整骨院です(#^^#)

 

秋らしい涼しい日が続き、夜も過ごしやすくなってきましたが、

みなさんゆっくり眠れていますか???

 

寝る直前までスマホを見ていたり、

照明を落として読書をしたり、

寝る直前に食事をしたりしていませんか???

 

これらは、睡眠の質を落とす原因にもなってきます…

 睡眠の質

それは、体内時計と自律神経の関わりによるもので、

このリズムが乱れることは、睡眠に悪い影響を与えてしまいます。

 

自律神経には、

日中に優位に活動する緊張モードの「交感神経」と夜間に優位になるリラックスモードの「副交感神経」があります。

自律神経は、どちらか一方が活動すると、もう一方は抑制されることによってバランスを取っています。

 

夜に副交感神経が優位になると、寝付きもよくなりグッスリ眠れ、身体が休まることでしっかり回復することができます。

また、睡眠中には特に成長ホルモンが重要な働きをし、細胞の新陳代謝を促進し、

病気やケガの治癒促進・免疫力の向上・アンチエイジングなどにも良い影響がでます!

 

【オススメご自宅ケア】

・ぬるめのお湯(38-41度)への入浴

・ヒーリングミュージックなどの音楽を聴く

・深呼吸(腹式呼吸)をする

・ストレッチをする

・スマホやパソコンは寝る1時間前までにする

 

特に、身体のコリが強かったり、痛みが出ていたりすると、

身体もリラックスできなくなり、休みにくくなってしまいます。

筋肉をほぐし、緊張をとることも睡眠の質の向上につながります。

 

アクア鍼灸整骨院では、身体の緊張を取るために様々なアプローチの方法があります。

最近、睡眠不足だったり、疲れが取れにくくなってる方は、マッサージや鍼灸治療で身体をほぐしてみましょう!

 

リラックスしやすい体つくりも大切なケアになります!(^^)!

お気軽にご相談ください★

 


アクア整骨院 浅草橋院には

台東区(浅草橋、鳥越、蔵前、柳橋、三筋)

墨田区(両国、亀有、本所、錦糸町)にお住いの方が多く来院されています。

 

よく来院される症状・怪我

捻挫、肉離れ、寝違え、スポーツ障害、腰痛(ぎっくり腰)、テニス肘(ゴルフ肘)

肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)、肩こり、骨盤の歪み(猫背・反り腰)

骨折・脱臼(整形外科と連携)

 

当院独自のメディネスメソッドの治療内容

手技(マッサージ)、電気療法(超音波治療)、骨盤矯正(整体)

鍼灸(はり・きゅう)、トレーニング、ストレッチ、

体質改善(除脂肪・ダイエット)、美容(小顔、美顔、肌質改善、ブライダルケア)など

 

アクア整骨院では、患者様一人ひとりに対して時間をかけてお体を検査させていただき、

オーダーメイドの治療プランをご案内致します。

 

怪我の治療はもちろんのこと、その他のお身体のことでお悩みや困ったことがありましたら

お気軽にご連絡ください。

TEL 03-5833-6122

こんにちは!

朝晩は涼しくなり、秋らしさを感じるようになりましたね!

 

涼しくなったので、夏よりも身体を動かそう!と思ったら、身体のバランスの悪さに気付く…

なんて声も聞くことが増えました。

先日もテレビ番組で「背骨のゆがみ」についての特集をやっていました

 

身体のゆがみは、本当に単純なことから起こってきます。

 

最近のリュックは、

スポーツ系だけでなく、デザインも大きさも種類が豊富で、オシャレ感もアップしてくれるアイテムの一つです!

マザーバックに使われる、お母さんも多いですね!

 

そこで注意したいのが『肩ひもの長さ』『背負う位置』なんです

 

肩ひもを緩めにして、リュックを低い位置で背負う方多いですよね。

(私もよくやっちゃいます…)

しかし!これがゆがみに繋がりやすいんです!

 

image1 

 

肩ひもを緩めて背負った場合、

無意識に身体が反ってしまい、骨盤も前傾してしまいます。

そのままの状態で過ごしてしまうと、常に腰が反ってしまうので、

腰椎(背骨の腰部分)への負担が大きくなり、腰痛の原因になってしまうんです!!!

 

それに荷物が重ければ、後ろに倒れないように前屈みになり猫背にもなりやすくなります…

腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側の筋肉」のバランスの崩れが原因となり腰痛が起こります。

 

正しくは『リュックと背中の間に隙間を作らない』背負い方です!

これは、体の中心に重心がくるようになるので、バランスがとりやすくなります。

登山用リュックの背負い方がよいですね!

 

image2

 

本来の身体は、背骨が自然なS字カーブがついています

姿勢が悪いと背骨が歪み、腰への負荷が大きくなり、腰椎(腰の骨)、椎間板(関節のクッション)が変形し、

背骨のS字型のカーブが崩れてしまうと体の不調につながります。

 

リュックの重さに引っ張られ、「落とさないように」と両肩を内側に巻いて肩ヒモを身体にひっかけようとしてしまいます。

肩を内側に入れると背中がさらに丸くなります。こうして、肩の内巻きと猫背がさらに助長されていくのです。

 

今は、気にせず生活しているかもしれません。

でも、あと10年後には猫背が固まり、背中や腰に痛みが出てきてしまいます…

そのときになって、痛みの原因を探ってもまさかにリュックの崩れ背負いにたどり着くことはありません。

 

そうなる前に、マッサージ・鍼灸・電気治療などで身体をほぐし、歪みをなおすように正しい姿勢への準備をおこなっていきましょう!

アクア鍼灸整骨院では、国家資格をもった専門家の先生たちが、一人一人に合わせたアプローチを行っていきますので、

体の歪みについてもご相談ください(*^-^*)


  

アクア整骨院 浅草橋院には

台東区(浅草橋、鳥越、蔵前、柳橋、三筋)

墨田区(両国、亀有、本所、錦糸町)にお住いの方が多く来院されています。

 

よく来院される症状・怪我

捻挫、肉離れ、寝違え、スポーツ障害、腰痛(ぎっくり腰)、テニス肘(ゴルフ肘)

肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)、肩こり、骨盤の歪み(猫背・反り腰)

骨折・脱臼(整形外科と連携)

 

当院独自のメディネスメソッドの治療内容

手技(マッサージ)、電気療法(超音波治療)、骨盤矯正(整体)

鍼灸(はり・きゅう)、トレーニング、ストレッチ、

体質改善(除脂肪・ダイエット)、美容(小顔、美顔、肌質改善、ブライダルケア)など

 

アクア整骨院では、患者様一人ひとりに対して時間をかけてお体を検査させていただき、オーダーメイドの治療プランを設定致します。

 

怪我の治療はもちろんのこと、その他のお身体のことでお悩みや困ったことがありましたら

お気軽にご連絡ください。

TEL 03-5833-6122

こんにちは!

アクア鍼灸整骨院 浅草橋の鍼灸師・堀中です(*^-^*)

 

先日「はりきゅう未来カフェ」略して【はみカフェ】に参加してきました☆

はみカフェは、「鍼灸の未来」というテーマに対して、

それぞれの思う鍼灸の未来について、意見交換をするイベントです!

 

はみカフェ

 

はみかふぇ2

このイベントは、カフェで友達と話すように、ゆる~く話をすることがコンセプトなので、

鍼灸師歴・年齢を問わず、鍼灸に対する気持ちを伝えあったり、鍼灸師としての悩みを相談したり、

たくさんの「気づき」を感じることができました。

 

参加した鍼灸師の方たちは、

「鍼灸の良さをどんどん広めたい」「どうやったら受けたいと思ってもらえるか」など

『患者さんを良くしたい』という熱い思いが強く、とても貴重な意見を聞くこともできました。

他の治療院の先生たちとのお話はとても良い機会でした!

 

はみかふぇ1

  

アクア鍼灸整骨院では、

『美・健康・若々しさ・未病を防ぐ』をコンセプトに、

症状の原因を全身から診ることで皆様の健康を創造していきます。

患者さんへ医療と運動を提供する事で、Happiness(幸せ)へと導きたいという思いに繋げられるように、

これからも精進してまいりますので、よろしくお願い致します!

#はみカフェ#はりきゅう未来カフェ

 

こんにちは。アクア整骨院浅草橋院の下地です。

暑さも少し和らぎ、そろそろ平成最後の夏も終わりが見えてきましたね!

 

今日はダイエットの注意点を書いていきたいと思いますので是非最後までお読みください!

 

 

1,○○抜きダイエットはNG!?

巷で流行っているダイエット法の中に○○抜きダイエットや○○を食べるだけ。というようなダイエットがあります。

このようなダイエット法は正直あまりお勧めできません。

なぜなら栄養の偏りが起こるため、健康面を考えると長期間続けることが難しいからです。

 

2,ランニング中心のダイエットは痩せない!?

ランニングによる消費カロリーはおよそ体重×距離なので体重60㎏の人が10㎞走ったとしても60㎏×10㎞=600㎉となり

コンビニ弁当でいうと親子丼やシーチキンおにぎり約3個分程が大体600㎉です。

これらを消費する為に毎食後に10㎞なんて走れませんよね、、、

そしてもし結果として痩せたとしても、筋肉量が増えていないので代謝があまり上がっておらず、ランニングをやめるとリバウンドしやすい身体のままなのです。

 

3,体重を指標にするダイエットは危険!?

痩せる=体重が減るというダイエットをするというのはお勧めできません!

何故なら、筋肉は脂肪よりも重たいので筋肉がつくと体重が自然と増えるからです。

この時に、頑張って「ダイエットしているのに体重が増えてしまった」と勘違いしない為にも

ウエスト周りや太ももの周りなどを測定しておく事をお勧めします。

 

           

人間が痩せるのは消費カロリー>摂取カロリーの場合のみです!

ダイエットには運動による消費カロリーと食事による摂取カロリーの2つが鍵になってきます。

 

で、す、が、「健康的」に痩せるにはカロリーだけを気にしていてはいけません!

1日の食事の中でタンパク質、脂質、炭水化物の食べる割合を調節して食べる事をお勧めします。

ダイエットは健康的に、そして継続できることがとても大切になので無理のない範囲で地道に取り組みましょう!

 


アクア整骨院 浅草橋院には

台東区(浅草橋、鳥越、蔵前、柳橋、三筋)

墨田区(両国、亀有、本所、錦糸町)にお住いの方が多く来院されています。

 

よく来院される症状・怪我

捻挫、肉離れ、寝違え、スポーツ障害、腰痛(ぎっくり腰)、テニス肘(ゴルフ肘)

肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)、肩こり、骨盤の歪み(猫背・反り腰)

骨折・脱臼(整形外科と連携)

 

当院独自のメディネスメソッドの治療内容

手技(マッサージ)、電気療法(超音波治療)、骨盤矯正(整体)

鍼灸(はり・きゅう)、トレーニング、ストレッチ、

体質改善(除脂肪・ダイエット)、美容(小顔、美顔、肌質改善、ブライダルケア)など

 

アクア整骨院では、患者様一人ひとりに対して時間をかけてお体を検査させていただき、オーダーメイドの治療プランを設定致します。

 

怪我の治療はもちろんのこと、その他のお身体のことでお悩みや困ったことがありましたら

お気軽にご連絡ください。

TEL 03-5833-6122

 

http://aqua-asakusabashi.com/

ご予約・ご相談はお電話にて承っております。

TEL:03-5833-6122

住所:東京都台東区浅草橋3-8-11 藤和シティコープ105

営業時間
月~金
午前 9:00~午後 1:00
午後 3:00~午後 8:00
午前 9:00~午後 1:00
休診日日曜・祝日

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