猫背｜台東区浅草橋で口コミ評判のアクア整骨院

猫背になる原因は様々ありますが、筋力バランスの低下と、普段の姿勢等の生活習慣による影響が大きいです。まず、背骨のS字カーブの維持や骨盤を適切な角度に保つためには、筋肉がバランスよく働いていることが重要です。

デスクワークの増加などから運動不足になり、肩甲骨周辺や股関節の動きが小さくなり機能的動作が取れなくなることで姿勢の崩れにつながり猫背へとつながってしまいます。

普段の日常生活習慣の影響も大きな原因です。

例えば

• ・長時間同じ姿勢でのデスクワーク

• ・スマホを使うときの不良姿勢

• ・前かがみな姿勢

• ・運動不足

など、現代人にとって日常生活での何気ない姿勢、スマホやパソコン画面を見る等の切り離すことのできない習慣に、背骨のS字カーブが崩れていく要因は潜んでいます。

一言で猫背といっても症状は様々です。

骨盤が後ろに傾く後傾というポジションに入るタイプもあれば、骨盤が前に傾く前傾に入り腰が反っている状態でお腹が出ているように見えながら背中が丸くなるタイプがあります。

原因は様々ですが本来力を発揮してほしい筋肉が弱化し、その一方で本来より柔軟性を失い短縮した筋肉とのアンバランスにより姿勢は変化します。このような変化が起こり、本来の機能的な動作が取れなくなり、ますます姿勢が悪化するケースもあります。

また、姿勢不良により肩こりや頭痛、腰痛、股関節や膝の痛みにつながる可能性もあり、そのような症状が出ることでますます運動から離れていくことが多くなり、さらに症状が悪化するという負のスパイラルに陥ります。

台東区浅草橋アクア整骨院での猫背矯正はまず全身の柔軟性、安定性をカウンセリングによってチェックさせてもらいます。

もし、猫背によってどこかに痛みが出てしまっている場合はまず鍼治療や鎮痛効果も高いハイボルテージを用いて取り除いていきます。

次に柔軟性が失われ本来の機能を発揮できなくなっている肩甲骨周りや股関節周りの筋肉を手技やストレッチ、筋膜リリースによって柔軟性を出していきます。

家でできる簡単な運動やストレッチをご案内します。

自分で動かすことで脳に正常な状態がインプットされます。

次に脳にインプットされた正常な状態をコアトレーニングや30分寝ているだけで9000回の腹筋をしたことと同じ効果のあるエルビオもちいて安定性を出していきます。