腰痛

• 長時間の立ち姿勢で腰から足にかけて強い疲れを感じる
• デスクワーク中に腰に不快感を感じる
• ギックリ腰を経験し、今でも慢性的な腰痛がある

• 腹筋運動で腰が痛い
• 前屈（深いお辞儀）をすると腰が痛い
• 靴下を履くときに腰が辛い

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頭痛・片頭痛

• 頭がズキンズキンと痛くなって辛い
• 気圧がひくくなったり、天気が悪くなったりすると頭が痛くなったり重くなったりする
• 頭痛薬をやめたいのにやめられない
• 肩こりがひどくなると頭痛を感じる
• ひどい時は吐き気も感じて辛い

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寝違え

• 朝起きたら首が痛くて動けない
• 首や背中が痛くて体勢が変えられない
• 首が痛くて頭痛や吐き気がある
• 頻繁に寝違える
• マクラが合っていない

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ぎっくり腰

• 急に腰が痛くなり動けなくなった
• 子どもを床から抱き上げた際に腰を痛めた
• 寝起きに起き上がろうとしたら腰に激痛が走り動けなくなった
• 腰が痛くて寝がえりがうてない
• 年に数回、つらい腰痛を再発したり治ったりを繰り返している

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テニス肘(ゴルフ肘)

• パソコンやデスクワークで細かく指を動かす事が多い
• 物を持った時に肘が痛む事がある
• ペットボトルのキャップを開けようとすると肘に痛みが起こる
• 雑巾やタオルを絞ろうとしたら肘に痛みが起こる
• 赤ちゃんを抱っこしていて肘の外側が痛い
• テニスやゴルフをよくしている

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バネ指

• 滑らかに指の曲げ伸ばしができず、引っ掛かりがある
• 曲がった指を無理に戻そうと力を入れるとカクンと跳ねる
• 指が曲がったまま戻らない
• 指が腫れている
• 朝方、指がこわばって動かしにくい

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むちうち

• 首を動かすと痛みがあり、可動域制限がある。
• 肩や背中、腰の重い状態が続いている
• 頭痛や吐き気、耳鳴り、倦怠感など自律神経症状が出ている
• 手足のしびれや麻痺、力が入りにくい
• 病院で電気治療しか受けられず早く症状を改善したい

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股関節痛（変形性股関節症）

• 階差がつらい
• 寝返りすると股関節の痛みで目が覚める
• 歩くことがつらく、引きこもりがちになる
• 痛み止めなしでは生活できない
• いつか歩けなくなるかもと不安

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五十肩

• 髪を洗う際、肩に痛みを感じることがある
• 高いところにある物を取ろうとしたら肩が痛くて取れない
• 前は背中で手が組めたけど、最近組めなくなった
• 夜中に肩が痛く疼いて眠れない
• 痛みで洋服を着るのが辛い

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腰椎椎間板ヘルニア

• 足がしびれたり痛む
• 腰やお尻の辺りが痛い
• 前かがみや椅子に座るとしびれや痛みが強くなる
• 足がもつれたりして歩きづらい
• 尿が出にくい、便秘気味

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顎関節症

• 口が開けづらい
• 顎を動かすたびに「ゴリッ」「コキッ」などの音がする
• 硬いものや大きなものを食べられない
• まっすぐ口が開かない
• 顎あたりに痛みがある

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腰椎分離症・すべり症

• 腰を後ろに反ったり捻ると腰部や臀部、ハムストリングス（太腿の裏）に痛みを感じる
• 10代の頃にバレーボールやバスケットボール、柔道等の腰の前後屈や回旋動作、ジャンプ動作を行うスポーツをしていた（している）
• 痛みを感じる部位が「ポコッ」と膨らんでいる
• 長時間の運動、立位、座位で痛みを感じる
• 下肢に痛みや痺れを感じる

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半月板損傷

• 階段の上り下りが痛い
• 膝が固まって動かなくなる
• 急に足に力が入らなくなる
• 腫れが引かない
• 膝の曲げ伸ばしがスムーズにできない

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手首の痛み

• スマホを持つと手首が痛む
• パソコンを長時間操作する、楽器を演奏する、裁縫をするなど仕事や趣味で手を使うことが多く、徐々に痛くなってきた
• 子どもを抱いていると手首が痛む
• 転んで手をついてから手首が痛む
• テニス・野球などのスポーツで手首を捻った

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産後の諸症状

• 妊娠中、産後の腰痛・股関節痛・膝痛
• 産後のポッコリお腹、下半身太り
• 尿漏れが続いている
• 抱っこしていると肩や背中が痛い
• 右と左の足の長さが違う、骨盤が歪んでいる気がする

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手の痺れ（胸郭出口症候群）

• 常に腕や手にだるさや痺れがある
• 腕を上げると手にだるさや痺れがでる
• 手が冷たく感じることがある
• 腕の力や握力の低下を感じる
• 手を使う細かい作業がしづらい

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肩こり

• 肩や首、背中などの筋肉にコリを感じる。
• 首、肩を中心に痛みやだるさを感じる。
• 長時間のデスクワークで首や肩がつらい。
• 頭痛に悩まされる。
• 腕や手、指に痛みや痺れを感じる

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脊柱管狭窄症

• 体を後ろに反ると腰が痛い
• 長時間歩いていると足が痺れる
• しゃがんだり前屈みになり休むと再び歩けるようになる
• 朝、起き上がる時に腰が痛い
• お尻や足の痺れ、筋力低下、だるさを感じる

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頚椎ヘルニア

• 首を動かすと痛い
• 肩や腕や手に痛みや痺れが出る
• 手に力が入りにくく握力の低下を感じる
• 手を使う細かい動作ができにくい
• 歩行がなんとなく不自由に感じる

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眼精疲労

• 書類を読んでいると眼が疲れる
• パソコンやスマホを使うことが多く眼が乾いてつらい
• 何か見ていてピントが合わなくなることがよくある
• 眼の疲れがひど過ぎて頭痛がする
• 眼の奥が痛くなることがある

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頭痛（緊張性,片頭痛）

• 天気や気圧によって頭が痛くなる
• なかなか改善しない頭の痛みがある
• 頭が痛み過ぎて嘔気や吐き気を感じる事がある
• ズキッズキッという拍動性の頭痛がある
• 病院で検査をしても異常が見つからない・
• 頭を締め付けられるような痛みがある

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足底腱膜炎

• 朝起きて最初の一歩が痛い
• インソールを試したが良くならない
• 足裏の痛みが長年続いている
• たくさん歩くと、かかとが痛む
• 長時間座った後、立ち上がるとかかとが痛い

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アキレス腱炎

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膝関節痛

• 膝の痛みがある
• 階段の昇り降りで膝が痛い
• 痛み止めが欠かせない

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ランナー膝

• ランニングやウォーキングをすると膝が痛くなる
• 臀部や下肢の張りや疲れが取れない
• 膝のお皿の周りが痛い
• 階段の上り下りで膝に痛みが出てつらい
• 湿布を貼っても痛みがとれない

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鵞足炎

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成長痛（オスグッド病とシーバー病）

• 部活やチームで、いつも激しい練習をしている
• 練習中や夜、膝に違和感や痛みがある
• 膝のすぐ下あたりに違和感がある
• 痛いからと冷やしたら、痛みが悪化した
• 安静にしていても踵が痛い

成長痛（オスグッド病とシーバー病）の詳細はコチラ

ジャンパー膝

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シンスプリント

• すねの内側が痛い
• 運動を始めてから痛みが出た
• 最近、運動量が増えた
• 偏平足がある
• 固い地面を走っている

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肉離れ

• ストレッチをすると痛い
• 負傷した筋肉に違和感が残っている
• 肉離れがクセになってしまっている
• 競技に復帰できるか心配だ
• 肉離れの再発予防をしたい

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変形性膝関節症

• いつも膝の痛みのことを考えてしまう
• 痛み止めなしでは外出できない
• 段差が辛い
• 日常の何気ない動作がおっくうだ
• 体重増加とともに、膝の痛みが増した気がする

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足底筋膜炎

• 足の裏を押すと痛い
• 足の裏がつっぱっているような感じがする
• 運動後や次の日に踵の少し手前やその周りに痛みが出る
• 朝起きて最初の一歩目が痛く歩くと徐々に痛みが減る
• 急に歩き出すと足の裏が痛い

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